Baca Juga
Diet GM
adalah diet yang sangat populer di Amerika Serikat. Pelopornya adalah
perusahaan otomotif ternama, General Motors. Konon, diet ini berhasil
diterapkan pada karyawannya. Bahkan John Hopkins University pernah
melakukan riset tentang diet ini, dan mereka menyatakan diet ini aman
dan efektif menurunkan berat badan. Yang lebih menggembirakan, diet ini
bebas rasa lapar. Penasaran?
Dessy
Pratiwi, seorang Mama membagi informasi tentang diet yang tidak hanya
dapat melangsingkan tapi juga membunuh rasa lapar. Nah, Mama Dessy tidak
hanya berbagi info tapi juga telah berhasil menurunkan berat badan
hingga 4 kilogram dalam 6 hari. Begini Testimoninya, "Mau share menu
diet GM yang udah saya jalani selama 6 hari. Di hari ke 5 sudah turun 4
kilogram dari berat 61 kg ke 57 kg. Hari ke-6 ini belum saya timbang
lagi. Dan besok hari ke 7 sudah boleh makan nasi. Bulan depan start
lagi, karena diet ini hanya boleh dilakukan sebulan sekali. Target
maksimal 5 bulan harus sudah bisa balik di angka 48 kg. Semoga."
Mengenal Diet General Motors
Inilah diet
general motors. Mottonya adalah langsing tanpa lapar. Ini jelas sebuah
slogan yang tidak hanya menarik, tapi juga mementahkan beberapa diet
yang selalu menyertakan bonus lapar dalam programnya. Selain itu, banyak
sekali diet yang sangat membosankan dengan menu yang sama, tiba-tiba
prosinya menjadi sangat sedikit karena diet. Diet ini rawan gagal karena
Mama tak tahan sehingga tak lama lagi, berat badan Mama pun beranjak
naik kembali.
Bila itu
yang terjadi, diet GM bisa menjadi pilihan. Diet ini pertama kali
diluncurkan untuk para karyawan perusahaan otomotif ternama, yaitu
perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini
diuji lapangan oleh John Hopkins Research Center dan hasilnya telah
disetujui oleh jajaran manajemen puncak General Motors. Program diet ini
berhasil menaikkan derajat kesehatan dan kebugaran manajemen General
Motors, sekali gus menaikkan daya saing produk General Motors
Diet GM
dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam
satu minggu. Diet GM juga bersifat detoksifikasi serta memperbaiki pola
makan serta emosi.
Diet GM
merupakan program diet selama 7 hari penuh dengan menu jenis makanan
yang berbeda setiap harinya. Selama masa diet harus minum air putih
minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol selama program diet
berlangsung.
Diet GM
dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi. Berat
badan ideal maksimal anda adalah 22,5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan
(M).
Bila tinggi badan anda 162 cm, maka berat badan maksimum anda adalah 22,5 x 1,62 x 1,62 = 59 Kg.
Ibu
menyusui yang kelebihan berat badan, penderita diabetes mellitus,
penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung (gastritis)
sangat dianjurkan mengikuti diet ini.
Bagaimana Cara Melakukan Diet GM? Ini yang perlu Mama lakukan!
Ini yang perlu Mama lakukan saat menjalani diet GM:
- Hari Pertama: Buah-buahan, kecuali pisang.
Di hari
pertama ini hanya dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa saja kecuali
pisang. Boleh makan hingga kenyang. Sangat disarankan untuk mengonsumsi
lebih banyak buah melon dan semangka.
- Hari Kedua: Sayur-sayuran
Hari kedua
hanya dibolehkan makan sayur-sayuran. Apa saja baik mentah maupun
matang. Bisa dimasak tumis, sup ataupun rebus. Dibuat pecal juga boleh
asal bumbu kacangnya terbatas.
Tidak ada batasan jumlah ataupun tipe sayuran dan boleh makan hingga kenyang.
- Hari Ketiga: Sayur dan Buah
Di hari
ketiga bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan. Tidak ada batasan
jumlah dan boleh sebanyak yang diinginkan. Tetapi tetap tidak boleh
mengonsumsi buah pisang.
- Hari Keempat: Pisang dan Susu
Di hari
keempat konsumsi pisang sejumlah 8 buah pisang serta 3 gelas susu. Tidak
mengonsumsi jenis makanan lain. Bila Mama allergi terhadap susu sapi
(Lactose intolerance), bias diganti dengan susu kedele.
Bila Mama tidak suka makan pisang, bias diganti dengan jambu klutuk mateng, buah Kiwi, atau melon.
- Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat
500 gr
daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging
Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk
membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging
ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian.
Bila Mama tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.
- Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran
Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.
- Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran
Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras merah, jus buah serta sayuran.
Penting untuk Mama saat jalani diet GM:
Resep ini
cukup dilakukan sekali sebulan. Ya sebulan sekali. Tidak lebih.
Perhatikan, bagaimana Mama tidak perlu Sudah Tau keluar banyak keluar
uang dan melakukan diet keras untuk mempertahankan berat badan yang
menyehatkan.
Diet GM
bisa menjadi salah satu solusi untuk mereka yang butuh diet dengan
penurunan berat badan secara cepat tanpa harus mengkhawatirkan rasa
lapar ataupun bosan karena diet yang monoton.
Diet GM ini
ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula darah penderita Diabetes
Melitus. Mama menyusui yang berat badannya melampaui berat ideal aman
mengikuti diet ini.
Yuk turunkan 4 kilo dalam 5 hari dengan diet GM
Ternyata DIET GM Bisa Turunkan Berat Badan 7Kg dalam Seminggu Tanpa Rasa Lapar? Penasaran kan..? Yuk Simak Ulasan Berikut ini
4/
5
Oleh
dani88
